1,多喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2,不要吸烟。
3,不要过度用嗓,不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。讲话的声音不要过高或过低。
4,不要过多地清嗓子。
5,因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。