防止长斑，而且上眼皮肿的很。

根据你的病情描述，脸上长斑一般是由于长期熬夜，或是内分泌失调导致的。眼皮肿，可能是由于长期睡眠不足，用眼过度引起的，所以，建议平时保证足够的睡眠，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，比如梨子，苹果，保持心情舒畅，合理用眼，尤其是手机电脑也尽量少用。