肾阴阳虚具体表现是四肢发冷、失眠、自汗、盗汗,通常还表现为记忆力下降、精力不集中、工作效率会比较低,在治疗中医中成药是值得推荐的,治疗方法可服用壮腰健肾丸或金匮肾气丸治疗,注意多吃补肾食品,如腰果、紫锥菊、山药粥、板栗炖肉和大骨汤、核桃等。
平时加强营养,多吃蔬菜和水果。祝你生活幸福。