长寿的食物排名最高的是苹果,每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险,苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。
苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。蒜,大蒜也是对人体有帮助的,不仅能够防治感冒,还能降低胃癌,肠癌风险,增强消化功能,另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。