您好,您描述的情况心跳剧烈,像跳到嗓子眼,有时一过性心悸,运动适量。指导意见根据您描述的症状来看,考虑是个室速或室上速,这是心律失常的一种情况,可能跟您最近生活饮食不规律有关。
建议您在发病高频阶段做个24小时动态心电图,捕捉一下看看是否有心律失常的情况。先明确病因再看下一步诊疗计划,建议暂不服药。
最后,祝您身体健康!平时戒烟戒酒,纠正不良生活作息。