病情分析: 你好。从你的情况来看一方面可能与气温比较高,导致精神乏力的可能。另一方面需要考虑生活不规律,睡眠不充足、精神压力大导致疲劳的现象。
意见建议:平时多喝水,多吃些新鲜蔬菜、水果,少吃寒凉、油炸等不良食物。多吃些营养汤类如鱼汤、瘦肉汤、排骨汤。平时适当锻炼,多到户外走走,保持心情舒畅,保证睡眠充足。
祝健康。