引起腰痛的原因很多,外伤,肾脏的病变长期负重,不良姿势的影响等。可到医院查出病因,积极对症治疗,可按摩,理疗,服用药物,平时不要长期久坐或弯腰负重,腰部不要剧烈活动,可睡硬板床。
以上是对“睡觉起来以后腰疼,腰的两侧疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!