根据你所描述的症状和上传的图片来看,建议你不要有太大的心理压力,短时间内还是要注意休息,抬高患肢,每天可以用温水泡脚半个小时,不宜进行运动,以减轻脚部不适,多食用用高钙高维生素的食物如新鲜的蔬菜水果和牛奶。