你好,可以喝水的.运动完不要太急着喝水、要慢慢喝、最好喝运动型饮料、但要注意卡路里啊,九点以后就不要喝水了,会造成第二天眼睛的水肿,对减肥没有影响的.晚上做运动减肥的话,尽量不要做太剧烈的运动,可以选择慢跑来散步,这样对身体不会造成任何负荷.祝你早日减肥成功。