玉米含有丰富的纤维素,适量的吃玉米是有一定的好处的,但是不要为了减肥每天把玉米当做主食食用,这样是会起到相反的效果的,而且对于健康也是十分不利的。
每天吃一根玉米可以帮助排便,对于便秘性的肥胖效果是比较好的。减肥还需要配合适当的锻炼,要不然还是会很快反弹的。