您好,您昨天小跑后,出现膝盖疼痛不适,运动过度可以引起您的症状。您好,根据您的描述,建议您注意休息及保暖,避免劳累,热敷疼痛不适处,外敷骨通贴膏治疗。
以上是对“膝盖疼,下蹲特别明显怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!