吃什么能缓解神经衰弱引起的失眠

要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生焦虑的对象要有认知。焦虑失眠症是一种常见的疾病，有很多种不良饮食导致的。睡眠不好是一个需要引起注意的问题，失眠因人而异。

患上焦虑症之后，儿童除了出现情绪上的焦虑、抗拒等表现，神经系统功能也会发生紊乱或产生兴奋，还会出现一系列的全身症状，比如胸闷、恶心、呕吐、呼吸急促、出汗、口干、尿频、失眠、多梦等等。

植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。注意自身保养，生活有规律。

躁郁症又称为双相障碍，是一种以严重而持久的情绪波动为特征的精神障碍性疾病，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现。躁狂或抑郁状态必须达到病理学程度，且应持续一定时间，能诊断。

造成人格分裂原因：分裂型人格障碍是人格障碍的一种，有这类异常人格的人敏感多疑，总是妄自尊大，而又极易产生羞愧感和耻辱感。此类障碍的患病率远远高于精神分裂症和其他人格障碍的。人格分裂的发病原因一般由遗传决定，即个人先天素质及后天发育、习得，其中幼年期家庭心理因素起主要作用。目前的治疗，即心理治疗和生物医学治疗。

早期可通过自然疗法、心理治疗进行自我调节，再配合合理的饮食、运动及规律的作息等，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解症状。一旦确诊为心理障碍疾病，症状较为严重，无法通过自我调节得到缓解，可进行药物治疗，可有效缓解病情。根据不同的心理障碍类型，选择不同的治疗方法，治疗周期也因人而异。

运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个喜欢的运动，约上朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。

忧郁症的治疗可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

医治精神分裂现在比较好的办法是通过药物医治，平时多和朋友聊聊天，把自己的心理想法告诉他人，让他们帮助你舒缓心理的压力。应当注意休息、合理营养为主，不要吃辛辣食物。

要解决对症治疗，症状可以缓解。要保证晚上睡眠充足，白天找和自己未来目标有直接关系的兴趣的事做吧，不建议性生活或其他体力消耗特严重的事做，不过锻炼身体是一定要的。不要过度劳累，无论干什么事都一样。保证营养的充分，要清淡饮食，这非常重要。