中医讲究阴阳平衡而阴虚是一种非平衡状态就是说你的身体出现了问题。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物以滋阴潜阳为法.常选择的食物如芝麻糯米绿豆藕马兰头大白菜黑木耳银耳豆腐甘蔗李桃子西瓜黄瓜百合山药乌贼甲鱼海参鲍鱼螃蟹牛奶牡蛎蛤蜊海蜇鸭肉猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.阴虚火旺的人应少吃辛辣的东西火锅最好少吃鸡肉也不要多吃蒸炸爆烤的食物也应少吃些水果中龙眼肉荔枝能不吃就不吃.阴虚是惟一不用忌食冷饮的冷饮对阴虚有调整作用当然鼓励多吃但也不能过.祝您身体降。