怀孕后期胎儿快速发育营养铁质需求大,首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。在膳食平衡的基础上,可适量多吃些含铁丰富的食物,孕妇晚期多吃动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品、红枣等,患有贫血的孕妇可以用来熬补血汤饮用,维生素C可以促进铁质的吸收和利用,患有贫血的孕妇建议每日坚持食用一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果很有必要。
孕妇晚期贫血建议在食补的基础上补充一些含有阿胶的补血铁剂,比如口服体恒健铁之缘片,可以补铁补营养满足胎儿的营养需求,服用口感好,安全无刺激,补铁使孕妇气色红润防止出现妊娠斑,可以起到补血养血安胎的作用,蔬菜的芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等也要多吃。
祝你好孕,拥有一个健康的宝宝。