你好,根据你的情况分析,来月经吃辣的不多可以多喝水建议平时多注意休息,保持生活规律,不要吃生冷刺激性食物,多吃清淡的易消化的食物,多吃蔬菜水果以上是对“我来月经的时候吃了辣的东西怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!