问题分析:你好,你的情况,建议及时补充维生素,多吃些水果可以减少胎记意见建议:注意休息,避免劳累,早孕时避免同房。
多吃营养丰富的食物。不吃生冷辛辣的食物。定期做产检。孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品,最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用排骨汤。
虾皮含钙丰富,汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高,利用率高,应经常选用。