肾虚是可以检查的,具体的检查一下疼痛的部位,平时有没有其他症状,在医生指导下明确诊断后,对症诊疗,适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。
散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。