你好、白发主要与精神因素有关、因为工作、应试等因素、长期的精神紧张及神经衰弱、过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛、不能充分传送营养、从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍、色素减少、故出现白发其它如长期偏食挑食、饮食单调、或患有慢性病等、都可引起对于这种情况建议你首先要做到精神愉快、生活上有规律、使血管神经调节处于正常状态第二、要坚持梳头、增加血液循环、还应注意膳食营养平衡、多吃五谷杂粮及含维生素多的食物、少食甜、油、辣食物、少饮酒第三、可每晚睡前食炒黑豆半两、黑芝麻一汤匙、一起食用、每日一次、有乌发、润发、生发的功效