虚火平时可以多吃山药,百合,甲鱼,莲子等食物,同时口服中成药滋阴降火。体内有虚火可以表现为形体消瘦,五心烦热,潮热盗汗,腰膝酸软,头晕耳鸣,失眠多梦,眼睛干涩,心情烦躁,口干咽燥,大便干燥,阴道干燥,舌红少苔等症状。