根据你的描述,从症状上进行判断,应该是雷诺综合症,手接触凉水后就会出现变白,发麻的表现。指导意见在中医看来,上述症状一般考虑是一个阳气不足或者阳气郁结于里,不能达于外有关系。
网上的办法多有不足,建议你就诊中医科,使用中药进行调理。