一天刮鼻梁12下,从上往下,然后左右两手食指拳起来从上到下,刮鼻梁两侧,别太用力.我就是这么做的.已经坚持3年了.鼻梁明显比以前高了.不在显的脸平了.你可以试试,顺便每天在把鼻梁往上捏捏.千万不要考虑垫鼻梁,没多大好处的.你才14岁,可塑性高.坚持就是胜利!。