您好,根据您描述的情况,考虑是睡眠不足或者空腹饥饿引起的头晕症状。建议您平时注意休息,避免熬夜,生活饮食起居有规律。
多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣刺激,生冷硬的食物。适当锻炼,增强体质,养成良好的生活习惯。