如果是运动新手,而且疲惫的感觉迟迟得不到恢复,那就说明你一开始运动时间太长了,身体吃不消,你不妨适当减少运动时间,等适应以后再增加时长,如果只要晚上休息好,第二天精神一样棒的话,就完全不必担心,只要继续加油运动就好了。