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医生回答
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病情分析： 如果你存在缺乏比较严重，是不可能通过牛奶补充达到目的的，加上运动不光可以控制体重，还可以促进钙的吸收。
意见建议：补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
病情分析： 如果你存在缺乏比较严重，是不可能通过牛奶补充达到目的的，加上运动不光可以控制体重，还可以促进钙的吸收。
意见建议：补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
