手上出现老人斑可能跟平时劳累,熬夜,压力过大,饮食不当,以及体内的激素水平发生变化有一定的关系。平时要多注意休息,多补充一些含有维生素c和维生素e丰富的蔬菜和水果,有淡化色素的作用,也可以喝牛奶羊奶等。