焦虑症在发作时的确是痛苦的,这是一种痛苦的折磨,长时间处在于这的状态下,对身心健康的危害极大,要克服,单纯的依靠自向力量是很难做到的,要清楚这个事情,够接受一下系统的心理治疗的,打开心结,再配合药物调理,这样才有可能会慢慢的恢复的,自己也是需要找个途径释放一下自己的压力。