根据您的这种情况主要由于饮食原因、进食过急过快,吞咽动作过多,胃内积气太多引起。建议您保持平和心态,建立身体良好的生活方式,主动去除不利身体的原因,同时可以采取小口小口喝水的方法来进行止嗝,如果症状持续不间断未缓解,可以到正规中医院进行针灸治疗。