问题分析:你好,早上如果有时间的话可以选择早上运动,等太阳出来后,这样空气质量比较好,如果没空下午傍晚也可以,别过了8点最好,以免影响休息。
意见建议:如果是想通过运动减肥的话光做呼啦圈是不够的,需全身运动才能达到减肥的目的,建议先跑跑步或其他全身性的运动,时间长些,最好半小时以上,然后再做局部运动,如呼啦圈。