你好,根据你提供的情况,一般的考虑是是上呼吸道感染引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理,不可以吃辛辣刺激生冷的食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累,放松心情,必要的时候需要去医院就诊。