欣0育宝适合关节炎老人用来补锌吗

你好，可以的，补锌可提高人体的免疫力。因为，锌在人体的免疫系统中扮有重要角色，而且研究显示很多老年人都缺少这种矿物质。

这可能是因为年纪大的人的饮食里没有足够的锌，也可能是因为他们的身体不能有效地吸收锌。在美国底特律的韦恩州立大学的研究人员，给13位锌不足的年长男女每天服用30毫克的锌补充物。

在服用额外的锌6个月以后，他们发现免疫功能有显著改善的迹象，像血液里的一种叫胸腺肽的物质增加了。没有足够的胸腺肽(锌是它的主要成分，我们就不能制造成熟T细胞，它们是身体防御外来入侵者的前线。

建议，老年人缺锌时，可通过补锌获得完全纠正。老年人每日口服硫酸锌300mg为宜，不会发生不良反应。而最理想的办法是通过食物来补锌。

含锌较高的食物有：动物蛋白，如瘦肉、鱼类、动物肝脏以及麦芽、青菜等。核桃、瓜子等坚果类食物也是锌的储藏宝库。老年人常食上述食物，对因缺锌所引起的某些疾病和增强自身免疫功能都大有裨益。