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患者提问
女人多吃坚果
今天偶然看保健的栏目说的,说女人应该多吃一些坚果,女人吃坚果有什么好处的?或者说该吃哪一种坚果呢?
提问时间:2020-04-03 22:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
坚果中所含的丰富的维生素是可以美肤,抗衰老的,但是对于坚果是不可贪吃的,避免营养过剩引起发胖。同时核桃、瓜子、花生等坚果含有较多的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等,对人体有益,可以补充大脑所需要的营养。
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