要改善自己的睡眠质量和上厕所的次数,这些都是可以改变的,只要自己在睡前少喝一点水或者是不喝水,少吃一些利尿的食物,同时还可以做一些缩肛运动,适当的进行锻炼,增强免疫力。
一般孕期是不需要特别来进行治疗的,只要在平时的饮食方面多注意以外。