问题分析:您好,根据您的描述常见胃肠功能不好,吸收不良,也有可能是体质虚弱、遗传,以及不良的饮食及生活习惯,还可能偏食有关等问题导致的。
意见建议:建议不要熬夜,规律作息,平时多运动,增强体质,如慢跑、做仰卧起坐等,改变平时不良的饮食习惯,加强营养,均衡饮食,可多吃一些高热量的,脂肪含量高的食物,包括一些肉类,鸡蛋也是非常不错的补充,牛奶也要每天喝,最好喝全脂的(纯牛奶)。
同时可以使用药物促进吸收如:健脾丸等。