尿酸高平时饮食吃什么比较好

先停止食用肉类、海鲜、豆类、高嘌呤等食物、以蔬菜米面为主食用、不要饮酒（任何酒）每天饮水要在3000ml左右、大约4天再去医院重新检查血尿酸.尿酸是嘌呤代谢产物尿酸是指人体内嘌呤(purine)代谢的最终产物.它会使体内积聚过多尿酸、造成代谢失调.通尝嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸、再由肾脏和肠道排出.基本上、嘌呤的生产量和排泄量大约相等.嘌呤的生产量、三分之一来自食物、其余是体内自行合成；

排泄量则是三分之一由肠道排出、三分之二从肾脏排出.如果生产过多或排泄不出、尿酸囤积体内、会导致血液中尿酸值升高.尿酸过高、通常跟常吃红肉和动物内脏、年纪大、肥胖、酗酒、新陈代谢疾病如糖尿病有关.降血压药物的考虑.由于尿酸会影响内皮细胞(Endothelium、阻碍平衡血管收窄的一氧化氮、引致血管内壁细胞受阻而引起中风.病人在日常生活中、应以吸取低嘌呤食物为准.上述研究发现、高血压患者越能降低尿酸、中风几率越低、因此在选择药物时、除了要达到降血压的目标、也必须考虑其他效用.Losartan除了能抗血压和保护肾脏外、也有降低尿酸的功效、Atenolol则缺少这方面的优点.Losartan在肾脏中、发挥防止血液吸收尿酸的功能、直接将尿酸排出体外；

而服用利尿剂会引致尿酸上升、因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程、使尿酸无法排出.尿酸过高、也会引发其他疾病、如尿酸盐沉积在关节内、造成关节发炎和痛风.食物中嘌呤含量指标*轻微嘌呤含量（每100克含0-25克嘌呤）牛奶、芝士、乳酪、鸡蛋、大部分蔬菜、水果、米、面、面包、脂肪、油、茶、咖啡等.*中等嘌呤含量（每100克含25-100克嘌呤）瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等.*高度嘌呤含量（每100克含150-1000克嘌呤）鹅肉、动物内脏（肝、肾、肠、心和脑）、鳗鱼、鲱、鱼卵、鱼皮、虾米、海味、贝类如扇贝、蚝等、发酵粉等.高尿酸食物治疗指引①选择轻微嘌呤含量的食品②适量摄取蛋白、每公斤体重只可摄取0.8克蛋白质、例如、一个60公斤的人、每天最多可摄取50克的蛋白质.③限制脂肪的摄取量、总卡路里的脂肪量低于30%.④增加流质的摄取、至少每天2公升（约8至10杯）、以增加尿量的排出.⑤维持正常体重、避免体重急剧下降、因为这会破坏肌肉组织及短暂地提升尿酸素.⑥避免或减少摄绕精以上是对尿酸高平时饮食吃什么比较好这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降