心理分析:抑郁症的发生与性格、压力、环境等因素有关,对患者的生活、工作造成较多干扰。而且存在更大的风险。需要自我调节和医学处理。心理指导:
1.首先抑郁症有严格的诊断标准,需要有医生作出,不是说心情不好就是抑郁症。
2.抗抑郁药对抑郁症一般会取得较好的效果,如果病情较重,建议您尽快去医院咨询,就诊
3.注意自我调节。放弃完美主义的生活态度,承认自己的不足和局限,合理设置自我期待。冥想练习和放松训练。参加文体活动,增加心身活力。积极认知训练,试着从正反两方面对某些问题做全面的分析,善于发现有利调节和自身优势。