病情分析: 总的来说你是肝郁脾虚的一个状况,肝气郁结,气不能达四肢则手脚冰凉,肝气郁结,肝失疏泄,则急躁易怒,爱发脾气,脾虚又能生湿,湿度弥漫,则脸上容易起痘痘,建议多吃蔬菜水果等清淡置品,少吃辣,少食甜,辣能生热,甜能助湿,加重脾虚,加重体内湿热,同时保持心情愉快,保持大便通畅,必要时可以吃中药调理,慎用一些护肤祛痘之品。