您的情况大概是脾胃虚寒所致。脾虚脾失运化,故腹泻。胃虚胃气上逆,故打嗝。指导意见
1.饮食睡眠规律,避免冷硬油腻刺激性食物,保持心情放松舒畅,房事有节,适量运动。如果吸烟饮酒最好戒掉。
2.可以平时多喝些粥,里面放些白术、生姜、茯苓、甘草。不建议单独饮醋。
3.您也可以试试理中丸。