你好,你这种情况考虑是咽炎引起的不适,跟你吸烟有很大关系的,以后尽早戒烟吧,远离烟雾的危害,饮食宜清淡为宜,不要吃过于辛辣的食物,例如大蒜,辣椒等,不要经常大声讲话,避免刺激咽喉,可在医生指导下使用利咽灵或者咽炎片进行治疗啊