三个月没有来月经可能和更年期月经不调有关系,结合现在的年龄来看有可能是更年期绝经了,可以去医院检查一下性激素水平,如果是绝经的话,建议在医生的指导下适当的补充雌激素调理,能够缓解更年期不适症状,平时还要多吃一点豆制品。