脚部扭伤属于软组织的损伤,骨头一般不会有问题,由于位于脚踝关节处,恢复比较慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时适当地抬高患肢,避免不当的活动和刺激,多休息,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复正常。