做梦或者说梦话,大多数是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致。平时要规律自己的生活作息,安排好自己的工作学习和休息。
多喝温开水,保证睡眠,不熬夜,多吃些清淡的食物。在饮食方面要食用些富含维生素的食物,绿叶蔬菜多吃些水果,不要让自己压力过大,顺其自然。