您好,根据问题描述以及检查结果,这种情况,首先建议你低盐低脂低糖饮食。每天的食盐最好少于五克。每天的脂肪低于25克。
并且要规律的运动。不吃肥肉以及动物内脏。多吃白肉,如鸡鸭鱼等。多吃五谷杂粮。适当吃新鲜果蔬。