吃优思明第二周期怎么吃

第一周期一直是每天晚上十一点左右吃的，停药了两天左右来了月经。那么说明书写的是停药7天后吃第二盒，我是六月12号吃完了第一盒的最后一颗，我是应该19号晚上开始吃第二盒还是20号晚上吃呢？第二周期前七天还要加用安全措施么？网上说提前一天服用下一周期也没问题是吗？我是觉得如果20号晚上服用不就是超过了七天了，会不会不安全？