自诉由于外伤导致左手无名指疼痛,可以活动,那就可以大致排除骨折或关节脱位的情况。指导意见像你诉说的情况,假如是软组织挫伤而言,平时避免患侧肢体过多活动,受力,自己多按摩,外敷中药,内服消炎止痛,外敷中药或外擦药酒等措施,都可以好转,建议你必要时通过医生诊察,确定更具体情况,再做相应处理方案。