你好,根据你所提供的信息,在这种情况下,导致你腰疼最主要原因就是因为你昨天的锻炼。因为你的机体不适应因为突然的锻炼引起的乳酸增多。
所以感觉疼痛。指导意见你好,在这种情况下,最好的解决就是用热敷,加快下血液循环,这样就可以缓解你的疼痛。