根据你的描述考虑是个人体质差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的状态。应该积极的调整。饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,养成良好的习惯,促进恢复各方面的平衡与稳定。