感觉自己得了抑郁症了

体育疗法 　 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟　 营养疗法 　 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

应该是上火了.上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼,大便干等症状,肺火可以有咯血,咳嗽,黄痰等症状,肝火会有一些烦躁,失眠,女性会有乳房胀痛等. 人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火.当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红,肿,热,痛,烦等具体表现.,1.多休息,保持充足睡眠.忌酒,忌食辛辣油腻食品.2.服用清热凉血解毒之剂,如;牛黄解毒丸.三黄片等.3.忌食辛辣油腻食品。

您好，参百益对学生复习功课、白领和公务员加班超负荷、耗时长的健身项目或运动项目（如高尔夫、登山、长跑等），可快速提高供血、供氧，明显克服疲劳感。对经常开会、工作压力大、户外运动及健身、国内外旅游、运动员及军人集训，可即时性、速效性、显著性改善疲劳，随时服用即可收到显著改善或彻底消除的效果。

建议最好采用中药调理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，能取得满意的治疗效果，能达到根治。祝早日康复。

睡眠时间已经足够，你早就应该给你的宝宝添加辅食了，现在赶紧加吧，辅食添加原则是：从少到多、从细到粗、从淡到浓

抑郁症不是单纯的生理问题，中度以上的抑郁症靠药物是不可能完全治愈的，因为人会重复他生病的模式，除非人的心灵得到解放。

你好，抑郁会导致失眠，内分泌紊乱，没有食欲，或者说根本没有欲望。失眠。出汗，怕冷。建议及时的去找专业的心理医生帮助你，前期最好不要吃药，心理疾病主要是想不开，还是要主动去克服的，药物只起一时作用。

可能是皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺导致的。,建议口服葡萄糖酸锌或者同时服用复合维生素b。平常一定要多喝水，多吃蔬菜。

精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议你最好采用“中药配合心理治疗”可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.俗语说“心病还需心药医”,只有从根本上治疗精神病,才能取得满意的治疗效果,精神病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因才可以达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复!

过敏引起的皮肤发黑是皮下组织充血渗血遗留的。,这种情况完全可以恢复正常，不过慢一些，不要着急。