胃炎奥美拉挫一天吃几颗

你好，依照你的叙述情况一年四季都便秘属于长期便秘的现象，便秘是一种很常见的临床症状，便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。生活中的通便茶含有一定的泻药，可适当的饮用，但请勿服用过多。,有规律的作息也非常重要，不要随意吃泻药，排便困难时，可以适当的用一些开塞露等。生活建议：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。这些对便秘的情况都有很好的帮助，祝你健康。