拉肚子之后会引起身体中电解质失衡,特别是一些矿物质流失严重,腿抽筋说明体内已经缺钙,需要补充钙。补钙可以通过喝牛奶和吃豆制品,每天喝奶400ml,早晚各一杯,豆类100g,同时要多晒太阳,促进钙的吸收。
当然也可以补充一些钙片