来月经期间可以多吃一些补气血的食物,有助于身体健康的,也是属于补气血的食物,但是一定要注意不能吃辛辣刺激性的和生冷凉性的食物,平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。